StressLabo

Samen voor meer veerkracht (gemeente Huldenberg)

Samen voor meer veerkracht

( bron : gemeenteblad Huldenberg)
Heb je ook al gemerkt dat we meestal pas over mentale gezondheid spreken als het niet goed gaat? Toch is het belangrijk om aandacht te hebben voor onze mentale gezondheid, zowel wanneer het goed gaat als wanneer we ons [even] minder voelen. Doe daarom dit jaar mee aan de lO-daagse van de Geestelijke Gezondheid en maak mentale gezondheid bespreekbaar, samen met familie, vrienden, collega's. buren ... Heel de maand oktober zetten we in Huldenberg het belang van een goede geestelijke gezondheid extra in de kijker. Hoe? Met tal van leuke, verbindende en versterkende activiteiten.
Zo kan je in onze bib een veerkrachtige bladwijzer op de kop tikken en doet Gezondheid Paraadt je letterlijk even stilstaan en nadenken met inspirerende spreuken in het straatbeeld. En er is meer.

Gratis babbelwandelingen

Onze Bewegen-op-Verwijzingscoach Eline neemt je mee op stap. Doel? Sociaal contact. een fijne babbel en een goede reden om buiten te komen. Jong, minder jong, sportief en minder sportief, iedereen is welkom. De wandeling duurt ongeveer een uur en de groep legt 2 à 3 km af. Het tempo is laag, waardoor er
veel ruimte is om te babbelen en elkaar te ontmoeten.

• donderdag 5 oktober: om 13:00 op parking Doode Bemde Kapelweg in Neerijse
• donderdag 12 oktober: om 17:00 op parking Rodebos Leuvensebaan in Ottenburg
• donderdag 19 oktober: om 13:00 op parking Kouterstraat in Loonbeek
• donderdag 26 oktober: om 10:00 op parking aan de kerk in Sint-Agatha-Rode
• donderdag 26 oktober: om 14:00 op parking De Kronkel in Huldenberg
Schrijf je in via huldenberg@bewegenopverwijzing.be

Gratis infoavonden

Hoe blijf je veerkrachtig in deze drukke veranderlijke tijden? Gezondheid Pa raadt plant dit najaar een reeks
van vier infoavonden rond geestelijke gezondheid in samenwerking met dokter Anne-Marie Frisque. Om fit in je hoofd te blijven is het goed om gewapend te zijn met enkele zelfmanagementtechnieken, want leren zeilen doe je best niet bij stormweer.

Stress en burn-out: Woensdag 11 oktober om 19:00 in zaal 't Pijlijser in Huldenberg

• Hoe stress en burn-out herkennen?
• Verschil tussen burn-out en depressie.
• Hoe evolueert chronische stress naar overspanning en burn out?
• Hoe burn-out voorkomen?
• Eerste hulp bij stress en burn-out
• Ontspannen is belangrijk, eenvoudige oefeningen voor meer rust.
• Tips en tricks voor meer veerkracht

Denk je sterk: Donderdag 19 oktober om 19:00 in zaal Van der Vorst in Loonbeek

• Een positieve mindset helpt je vaak vooruit.
• 'Drie vragen voor geluk': een manier om positiever in het leven te staan, een waar antidepressivum.
• Verander je 'moetens' in 'mogens' en leer relativeren.
• Wat heb je zelf in de hand? Leer accepteren wat je niet kan veranderen en richt je aandacht naar wat je wel kan veranderen.
• Hoe kan je een negatieve gedachtegang ombuigen naar een positieve?
• Praktische tips voor een gelukkiger leven

Over de sessies van 16 november in Neerijse [Veerkrachtig op het werk] en 23 november in Ottenburg [Energieker in het leven] lees je meer in het volgende nummer. (Gemeenteblad Huldenberg)

cursusssen inschrijven

Welkom bij Stresslabo

Het Stresslabo werd in 1990 opgericht door arts en psychotherapeute Anne-Marie Frisque. Ons multidisciplinair team (psychologen/ gediplomeerde therapeuten) is gespecialiseerd in het begeleiden van kinderen, jongeren, volwassenen en ouderen met stressgerelateerde klachten, zoals burn-out, angst, depressie, psychosomatische klachten, alcoholverslaving, obsessieve compulsieve stoornissen, trauma. U kan bij ons terecht voor individuele therapie, relatie- en gezinstherapie, alsook voor groepslessen, coaching en loopbaancoaching. Wij bieden face to face gesprekken aan, alsook begeleiding via telefoon of online. Bedrijven kunnen bij ons terecht voor coaching en training. In onze lokalen komt donderdags ook een psychiater verbonden aan het Imelda ziekenhuis voor patienten die meer een psychiatrische aanpak willen.

Omgaan met stress in tijden van corona

Anne-Marie Frisque (foto) is docente in het Postgraduaat Relatie- en Communicatiewetenschappen aan de Universiteit Hasselt School of Expert Education. In onderstaand artikel geeft Anne-Marie praktische tips om stress te baas te blijven in deze tijden van corona.

Voor particulieren: Stresslabo

Stresslabo is een groepspraktijk (psychologen, arts, psychiater, psychotherapeuten ) die therapie geeft aan mensen in stresssituatie, patiënten met angststoornissen, depressies, psychosomatische klachten (hyperventilatie, spanningshoofdpijn, migraine, rug en nekklachten), slaapproblemen en burnout.

We doen ook aan loopbaancoaching met VDAB-loopbaancheques. zie

Er worden zowel individuele therapieën als groepslessen gegeven evenals coaching en opleidingen voor bedrijven.

Wandeltherapie: Stresslabo bevindt zich in een prachtige streek. Als u wenst doen we onze gesprekken al wandelend.

Jan Van der Vorstlaan 22 Loonbeek
mailto:info@stresslabo.be